Bangkit lah sebentar lae, jika kelamaan duduk, atau ini lah akibatnya,,,lol

1.Sakit punggung

Masalah kesehatan yang mengganggu adalah rasa sakit pada punggung yang juga sering diderita para pengguna komputer. Hal ini dikarenakan kita terlalu lama duduk diam pada posisi yang sama atau bahkan sampai menunduk ke arah monitor. Posisi duduk yang buruk tersebut mempengaruhi kesehatan punggung kita, bahkan yang lebih parah jika terbiasa duduk dengan cara seperti itu, bisa membuat tubuh kita bungkuk lho!

Untuk mengurangi rasa sakit pada punggung akibat terlalu lama duduk di depan komputer, kamu bisa melakukan yoga, pilates, atau sit up yang dapat mencegah sakit pada punggung tersebut.

2.Gangguan Mata

Masalah gangguan pada mata memang menjadi salah satu problem umum yang menimpa para pengguna komputer. Pada saat di depan layar komputer, kita cenderung jarang untuk mengedipkan mata, sehingga membuat mata jadi cepat kering. Nah, mata kering ini lah yang dapat mengganggu kesehatan mata dan menurunkan tingkat penglihatan mata kita. Selain itu, syaraf mata kita jadi lebih tegang, sehingga mata jadi cepat lelah. Radiasi yang dipancarkan dari layar monitor juga tidak baik untuk kesehatan mata kita.

Untuk itu, saat bekerja di depan komputer usahakan kita menyesuaikan dahulu tingkat kecerahan layar komputer agar tidak terlalu terang, atau istirahatkan mata kamu sejenak dengan sering berkedip atau dengan mengalihkan pandangan kita sejenak pada objek lain.

3.Sakit Kepala

Kalau anda sering mengalami pusing atau sakit kepala saat terlalu lama di depan laptop, itu bisa saja disebabkan karena cahaya fluorescent yang tidak mampu dilihat dengan mata telanjang. Nah, pancaran cahaya dari layar perangkat lunak ini lah yang menyebabkan rasa sakit pada kepalamu.